Még néhány hét hátra van az iskoláig, de a felkészülést már most érdemes elkezdeni. Ez azonban nemcsak a tanszerek beszerzését jelenti, jó, ha teszünk azért is, hogy gyermekünk testileg-lelkileg ráhangolódhasson az új tanévre, hiszen a kötetlen nyári hónapok után különösen nehéz lehet visszatérni az iskolapadba. A K&H gyógyvarázs mesedoktorok program a gyermekek testi és lelki egészségének elkötelezett támogatójaként összegyûjtötte, hogyan segíthetik a szülõk gyermekük iskolakezdését.

Álljunk vissza az napirendre

Legkésõbb az utolsó héten kezdjük el felvenni az iskolaidõben megszokott ritmust. Álljunk vissza a korábbi napirendre: gyermekünk feküdjön le idõben, és keljen fel egyre korábban. Figyeljünk arra, hogy türelmesek legyünk vele, hiszen az elsõ napokban valószínûleg nem fog könnyedén menni a korán ébredés. Adhatunk neki akár valamilyen reggeli feladatot is, ami motiválja õt a felkelésre.

Tornázzunk a hátizmok erõsítéséért

A hátizmoknak és a testtartásnak különösen nagy szerepe lesz szeptembertõl, hiszen a gyermekünk nap mint nap táskát fog hordani. Fontos ezért, hogy erõsítsük a hát- és törzsizmokat, javítsunk az esetleges tartáshibákon. A rendszeres mozgást egészítsük ki gerinctornával! Akár otthon, akár egy csoportos fitnesz óra keretében, szülõnek és gyermeknek egyaránt hasznos idõtöltés a torna. Ha gyermekünk a rendszeres mozgás ellenére is panaszkodik a hátfájásra, vagy nem látunk javulást a tartásában, mindenképpen kérjük szakember segítségét.

Oldjuk a stresszt beszélgetéssel, olvasással

Gyermekünk szoronghat az iskolakezdéstõl, fõleg, ha elsõ osztályba megy, vagy valamilyen változás következik be az elõzõ tanítási évhez képest, például új osztályfõnöke vagy új osztálytársai lesznek. Kis odafigyeléssel azonban enyhíthetünk ezen. Beszéljünk minél többet az iskoláról, a tanárokról, a tantárgyakról, és enyhítsük a feszültségét olvasással is! Az olvasás ugyanis nyugtató hatással bír, és remek eszköz lehet arra is, hogy minél több pozitív információt adjunk át az iskoláról. Nézzünk új könyvek után, vagy akár írjunk mi magunk olyan suli történetet, amelyben a fõszereplõ hasonló félelmekkel küzd, mint gyermekünk. Választhatjuk például Tomori Anita: Az ovinak vége, irány az iskola! vagy Janikovszky Éva Már iskolás vagyok! címû klasszikusait.

Ruházkodással is készüljünk az õszre

Nézzük át gyermekünk õszi ruhadarabjait! Próbáltassuk fel vele a pulóvereket, nadrágokat, cipõket és kabátokat. Különösen érdemes már most felmérni, hogy mire lehet szükség, hiszen a nyári leárazásokon jó áron találhatunk õszi/téli ruhadarabokat is. Egy jó hangulatú vásárlással vagy egy kedvenc ruhadarabbal pedig nemcsak az õszre készülhetünk fel, gyermekünket is motiválhatjuk az iskolakezdésre.

Mielõbb szerezzük be a tanszereket

Semmiképp se hagyjuk az utolsó pillanatra a tanszerek beszerzését. A legtöbb szupermarketben már megjelentek a füzetek, tollak, körzõk és vonalzók széles választékai, érdemes ezért már most megvásárolni a szükséges eszközök nagy részét. Az árak mellett figyeljünk a minõségre is, hiszen az alacsony színvonalú tanszerek sok bosszúságot okozhatnak gyermekünknek: az olcsóbb papír könnyedén elszakadhat, a rossz minõségû radír foltot hagyhat a füzeten.

K&H Gyógyvarázs - Kanizsa