Tombol az influenza, most már a „fél ország” beteg. A vírus jön, lát és gyõz – a bajt pedig csak kifeküdni lehet. Aki még nem kapta el, néhány jó tanács betartásával sokat tehet a megelõzés érdekében.

A téli betegségek megelõzése érdekében a réteges öltözködés mellett mi magunk is sokat tehetünk – mondja Horváth Ágnes háziorvos.

– Fogyasszunk sok gyümölcsöt, citromfélét, savanyú káposztát, ami C-vitamint tartalmaz és segíti immunrendszerünket. Gyakran szellõztessük a lakást, engedjük be a friss levegõt és a szokásosnál sûrûbben mossunk kezet. Ha a környezetünkben lázas beteg van, célszerû szájmaszkot használnunk annak érdekében, hogy ne kapjuk el mi is a betegséget.

A doktornõ azt tanácsolja, aki megfázott, szedjen Coldrexet, Neocitránt és C-vitamint, de leginkább pihenjen néhány napig, hogy elkerülje a szövõdményeket. Ha a szervezet legyengül – akár a vírus miatt-, jön a hörghurut, az arc- és homloküreg- vagy a tüdõgyulladás. Hogy a gyógyulást felgyorsítsuk, igyunk sok folyadékot, forró teát, fogyasszunk citromot, gyümölcsöt, savanyú káposztát.

– Ha a tüneti kezelés ellenére nem javul az állapotunk, tovább köhögünk és fáj a torkunk, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni – szögezi le dr. Horváth Ágnes. – Amennyire lehet, próbáljunk a szabadlevegõn tartózkodni, gyalogolni, mert a fittséghez hozzátartozik ez is. Biztos, hogy nem fog az ember órákat eltölteni ilyen idõben az utcán, vagy az udvarban, mégis szükségünk van rá. Ugyanúgy a szellõztetésre is, mert ha a lakást beleheljük a kórokozókkal, veszélyeztethetjük a többi családtag egészségét is.

Bakonyi Erzsébet