Egy új brit tanulmány szerint az idõsebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a kutyasétáltatás ugyanis az egyik leghatékonyabb módja a fizikai aktivitás megõrzésének.

A Cambridge-i Egyetem és a Kelet-angliai Egyetem (UEA) kutatóinak tanulmánya arra biztatja az idõseket, hogy rossz idõben is mozduljanak ki otthonról, mivel az javítja kedélyállapotukat és használ az egészségüknek. A kutatásban több mint háromezer idõsebb embert kérdeztek arról, hogy van-e kutyája és sétáltatja-e.     

A résztvevõk egy kis elektronikus készüléket - akcelerométert - is kaptak, amely hét napon keresztül rögzítette a mozgásukat.     

A tanulmány szerint azok, akiknek volt háziállatuk, átlagosan 30 perccel többet mozogtak naponta, messze meghaladva a tudósok elõzetes várakozását - írta a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása.     

"Tudjuk, hogy a kor elõrehaladásával csökken a fizikai aktivitás, de abban bizonytalanok voltunk, mi a leghatékonyabb módja, hogy segíthessünk az idõsödõ embereknek aktivitásuk megõrzésében. Arra az eredményre jutottunk, hogy a kutyasétáltatók sokkal aktívabbak maradtak fizikailag, és általában véve kevesebb idõt töltöttek ücsörgéssel" - mondta el Yu-Tzu Wu, a tanulmány vezetõ szerzõje, a Cambridge-i Egyetem kutatója.     

Nagy-Britanniában a becslések szerint az idõsek kevesebb mint fele végez az ajánlásoknak megfelelõen legalább hetente 150 perc mérsékelt intenzitású fizikai aktivitást.     

A kutatók az idõjárási körülményekkel is kapcsolatba hozták megfigyeléseiket: eredményeik szerint a kutatás ideje alatt a hidegebb, nedves napokon kevésbé voltak aktívak az idõsek, és többet ücsörögtek. A kutyasétáltatóknak azonban a rossz idõben is ki kellett mozdulniuk, és átlagosan 20 százalékkal többet mozogtak, mint a háziállatot nem tartók.     

"A két csoport közötti különbség meglepõen nagy volt, nagyobb, mint ami általában megfigyelhetõ, amikor olyan csoportos fizikai aktivitásban vesznek részt az idõsek, amelyeket tipikusan aktivitásuk megõrzése érdekében ajánlanak nekik" - jelentette ki Andy Jones professzor, az UEA orvosi karának tudósa.     

A kutatók azt javasolták, hogy a kutyatartást vagy a kutyasétáltatás közösségi lehetõségeit írhassa fel a háziorvos, hogy az idõseket több mozgásra ösztönözzék.     

A Journal of Epidemiology & Community Health folyóiratban megjelent tanulmány konklúziója szerint a kutyasétáltatás sokat segíthet a fizikai aktivitás fenntartásában az idõseknél. Ahol nem lehet kutyát tartani, ott is ki lehetne alakítani a megfelelõ kereteket: Nagy-Britanniában már mûködnek is olyan hálózatok, amelyek lehetõvé teszik más emberek kutyájának sétáltatását.     

Jones professzor hangoztatta, hogy ha az embert más is vezérli saját szükségletein kívül, az komoly motivációs erõt jelenthet.     

Caroline Moye, a Rákkutatási Világalap vezetõje szerint a fizikai aktivitás megõrzése rendkívül fontos. "A mi példánk is bizonyítja, hogy a mozgás képes csökkenteni a daganatos betegségek - köztük a mell- és a bélrák - kialakulásának kockázatát" - hangsúlyozta.

MTI - Kanizsa