A tavasz a megújulás szimbóluma – nem csupán a természet éled újjá, ilyenkor szoktunk nagytakarítást végezni. Azonban sokszor elfelejtkezünk a saját szervezetünkrõl, amely úgyszintén tisztítást igényel.

A tavaszi méregtelenítés valójában a húsvéti böjt modern változata. A böjt évezredeken keresztül minden társadalomban fontos szerepet töltött be – nem csupán a legtöbb vallás egyik alapköve, de a legõsibb gyógymód is. Az sem véletlen, hogy a keresztény vallásban húsvétkor van nagyböjt, hiszen a természet tavasszal újul meg – ez az ideális évszak az emberi szervezet felfrissítésére is.

 Eredetileg a húsvéti böjt negyven napig tartott – ez idõ alatt nem volt szabad húst enni, nagypénteken pedig semmi állati eredetût (halat, tojást, tejet). A böjt önfegyelemre és lemondásra tanított, miközben szellemi és testi megtisztulást biztosított.
Akár vallásosak vagyunk, akár nem, tavasszal kimondottan ajánlott méregteleníteni a szervezetünket és megtisztulnunk a lerakódott salakanyagoktól, a felhalmozott zsírtól, fehérjétõl és cukortól. Nem csupán tisztább lesz a szervezetünk és regenerálódnak sejtjeink – bõrünk, a tekintetünk is tisztább lesz – de életerõnk is megújul, és teljesen feltöltõdünk energiával.
A tavaszi méregtelenítés egy 4-6 hetes program, amely több módon kivitelezhetõ.
Mindannyiunk életmódja, szervezete, akaratereje más – az alábbi variációk közül az egyik mindenki számára megvalósítható. Figyelem: terhes nõknek tilos a méregtelenítés, és azok, akik akármilyen betegségben szenvednek, csakis orvosi engedéllyel vállalják fel!

Böjt – az igazi böjt ideje alatt nem szabad enni, csakis folyadékot inni. A folyadék lehet víz, gyógyteák, frissen préselt gyümölcs, zöldséglevek. Hetente egyszer böjtöljünk, de ne munkanapon. A böjt elõtti és azt követõ napokon ne igyunk alkoholt és ne együnk húst.
Egynapos méregtelenítés – hetente egyszer hagyjunk el minden állati eredetû ételt, azaz csakis zöldségeket, gyümölcsöket, magokat és mogyorókat együnk, lehetõleg nyersen. Igyunk sok folyadékot – vizet gyógyteákat, frissen préselt zöldség és gyümölcsleveket.
Háromnapos méregtelenítés – kéthetente tartsuk, lehetõleg hétvégén. Ehetünk egészséges leveseket és fõzelékeket és egyéb vegan ételeket – de se húst, se más állati eredetû ételt nem szabad enni. Továbbá ki kell hagyni a cukrot és finomított lisztbõl készült ételeket is. Inni csakis vizet, gyógyteákat és frissen préselt zöldség-gyümölcs leveket szabad.
Egyhetes méregtelenítés – egy hétig nem ehetünk húst, cukrot, finomított lisztbõl készült ételeket, nem ihatunk koffeint vagy alkoholt. A hetet hallal, tojással vagy sajttal kezdjük, másnap ehetünk valami vegan fõtt ételt, a következõ nap csakis nyers zöldségeket és gyümölcsöket, amit egy böjtnap tetõz – utána megismételjük a napokat visszafelé.
Egy hónapos méregtelenítés – ugyanaz, mint az egyhetes, csak a periódusok hosszabbak.
A tavaszi méregtelenítés egy totális program – azaz nem csak belülrõl, hanem kívülrõl is tisztítsuk meg szervezetünket. Néhány tipp: - természetes ápolási termékek, szaunázás, masszázs, testmozgás, jóga.
Hilcz Istvánné dietetikus

Forrás: Kór-Ház-Lap 2011. április